Sarcopénie : prévenir la perte de force après 50 ans

Publié le 04/05/2026 · par Équipe VEXTA

En bref

La sarcopénie (perte de masse, force et fonction musculaire avec l'âge) résulte de l'accumulation de plusieurs facteurs : effondrement de la mitophagie musculaire, baisse de la biogenèse mitochondriale, déficit en apports protéiques, réduction de l'activité physique, inflammaging. ATLAS Singh 2022 (Cell Reports Medicine, n=88, 4 mois) a documenté +12% de force d'extension du genou chez l'adulte 40-65 ans en surpoids sédentaire après supplémentation UA — avant même que la sarcopénie clinique ne soit installée. Liu 2022 (JAMA Network Open, n=66, 65-90 ans) a confirmé l'effet sur l'endurance musculaire chez le senior. L'UA n'est pas un traitement de la sarcopénie déclarée mais peut soutenir une prévention nutritionnelle, en complément de l'exercice et des apports protéiques (1-1,2 g/kg/jour).

Sources

Singh et al. 2022 ATLAS — Cell Reports Medicine
Liu et al. 2022 — JAMA Network Open